�J�e�S���[�F腸内細菌

今年、２０１６年１月９日の世界ふしぎ発見で

腸内細菌特集が放送されました。

http://www.tbs.co.jp/f-hakken/bknm/20160109/p_1.html

腸内細菌を整えることによって太らない、

老化を遅らせるアンチエイジング効果について紹介されていました。

そして、

明日、腸内細菌特集の第二弾が放送されます。

「アンチエイジングも！花粉症も！脳も！知られざる腸内細菌パワー！」

http://www.tbs.co.jp/f-hakken/next/p_1.html

腸内細菌研究の原点を探るためにヨーグルト

長寿説のブルガリアが紹介されるようです。

ブルガリアの首都から、長寿の方が多いという秘境の村まで訪ねています。

自給自足の暮らしで、ヨーグルトも作られているご家庭に一日お邪魔して、

そのヨーグルト生活の本当のところを見せて頂いたようです。

長寿の方が多い村で出会ったミラディンさんは101歳で一人暮らし

日本ではヨーグルトは主にスイーツという位置づけですが、

まずそこが全く違っていたようです。

なんと、

野菜ベースのスープにヨーグルトを入れて飲んむようです。

ヨーグルトの中には刻んだニンニクがたっぷりで

ヨーグルトの酸味とニンニクがマッチして美味しいようです。

ブルガリアヨーグルト自体の味や酸味、種類も色々で、

ヤギやヒツジのミルクを使ったヨーグルトもあるんですね。

番組ではレポーターの食べた感想が聞けるので

果たしてどんなコメントなのか？

今回訪れた感想は

「色んなお宅にお邪魔しましたがみなさん温かくて、ご飯をすすめてくれたり、

帰る時にはお手製のジャムやヨーグルトをお土産にくれたり」

と述べています。

ブルガリアの取材の次は女性が一番気になる美容について

やはり女性はいつまでも美しくありたいですよね？

いつまでも若々しくあるための秘訣は腸内細菌にあるようです。

実際に、 女性らしさを保つ物質の一つが、

腸内細菌の力で作られていることが分かってきているそうです。

腸内細菌と皮膚との関係は深く繋がっているようで

シワにも関わっているようです。

そんな、

腸内細菌と美肌の関係について番組では調査をしたようです。

40～50歳代の現役モデルの女性たちに集まってもらい、

腸内細菌がおなかの中にあるかどうかを実験したようです。

早く結果が知りたいですね？

女性の方は、特に実験結果は要チェックですよ！

ちなみに、

番組レポーターも実験に参加したようですが、

残念な結果になったようです。。。。。

腸内細菌はヨーグルトで補うのではなく、

自分で育てるのが基本のようです。

自分のお腹にいる腸内細菌は自分のものであるので、

食物繊維をとるなどして育てるといいみたいです。

最近では「育菌（いくきん）」ともいったりします。

では、自分のお腹にいる腸内細菌に

もっと働いてもらうにはどうしたらいいのか？

 

 

腸内細菌の力で、若々しくいられる食事法が番組では紹介されるようです。

ふしぎ発見である独自の実験を行ったようです。

腸内環境を変えることで、花粉症を改善出来るかという実験です。

花粉症に悩む6人の若手芸人さんに、

ある地方に住んでいる人たちだけが食べてきた

ある発酵食品を食べてもらったようです。

その発酵食品は番組で紹介されるようですが、

その実験結果はいかに？

毎年、花粉症で悩んでいる方はこの発酵食品が気になりますよね？

それは番組を見てからのお楽しみ！

もし、 この発酵食品で辛い花粉症の症状が改善したら

薬を飲まなくてもいいですよね？

けっこう、

アレルギー性鼻炎薬には副作用があって

口や喉が乾いてパサパサになったり便秘になったりします。

辛いくしゃみ、鼻水は抑えられても今度は副作用に悩まされてしまいます。

だから、 なるべくなら薬を使わないで花粉症を治したいものです。

その秘訣が、今回番組で紹介される発酵食品だったり

腸内細菌だったりするようです。

ちなみに、

今回注目した発酵食品ですが、レポーターの話によると

「私は初めてこの食べ物を知りましたが、東京のアンテナショップでも

売られているそうです。ただ食べ方を知らないと、ちょっとビックリしてしまう味わいかも(笑)!?」

とコメントしています。

東京のアンテナショップで売られている発酵食品とは？

漬物？？

いったい何でしょうか？

腸内細菌の研究は奥深く脳との関係もあるようです。

人間の気分や性格にも影響を及ぼす可能性があるという、

腸内細菌研究の最前線についても紹介されるので

録画をして何回も見てみたいですね！

番組を見終わったあとまずはヨーグルトを食べて

腸内環境を整えようと思った方はこちらのサイトが参考になりますよ。

⇒腸内フローラを育てるヨーグルト乳酸菌とは？

 

 

また、

花粉症に悩んでいる方は花粉症対策について

まとめたブログが参考になります。

⇒薬剤師がアドバイス！花粉症対策まとめ